ספר דיגיטלי המכיל
40 מתכונים
דלי קלוריות
לתהליך ירידה במשקל
הדרך הכי טעימה
להתחיל שינוי
ספר דיגיטלי של 40 מתכונים דלי קלוריות לירידה במשקל בלי לוותר על מתוק
הצצה לחלק קטן ממה שתקבלו
המסלולים שלנו
מה כולל הליווי?
תפריט תזונה שמותאם אלייך ולא את אליו לפי המטרה שלך ובהתאם לאורח החיים שלך.
ליווי צמוד במהלך היום דרך הוואטספ בו אני בודקת שאנחנו על זה ובנוסף תוכלי לצלם ולהתייעץ איתי על כל ארוחה.
מעקב צמוד על התוצאות במהלך הדרך ושינוי תפריט בהתאם לכך.
קובץ רשימת קניות לסופר בחיטוב שתעזור לך לא ללכת לאיבוד בסופר.
ספר המתכונים שלי עם 40 מתכונים דלי קלוריות שתוכלי לשלב בתפריט.
קובץ שמסביר את עקרונות החיטוב ככה שתוכלי לחשוב לבד מה יעזור לך בתהליך ולא תיהי תלויה באף גורם אחר בסוף התהליך.
לאחר ההגעה למטרה תקבלי תפריט שיעזור לך לשמר את התוצאות כאורח חיים בריא ומאוזן בלי להימנע מכלום.
רעיונות לארוחות קלות לעבודה/בית.
הכוונה איך לבנות צלחת/ארוחה בלי להסתבך.
קצת עלי
קוראים לי יובל מדמון ובכלל באתי מעולם הדוגמנות. שנים הייתי “תקועה” במערכת יחסים לא בריאה עם אוכל. הייתי צמודה לתפריטים קיצוניים ולא הגיוניים, כאלה שגורמים לך להימנע מהכול, לפחד מאוכל ולהרגיש שכל ביס הוא מאבק – עד שהבנתי שאני לא מוכנה לחיות ככה יותר. דווקא מהמקום הזה החלטתי להפוך את זה למשהו אחר ולעזור לבנות להגיע לתוצאות שהן רוצות בלי להילחם בעצמן, בלי לוותר על הדברים שהן אוהבות, ובלי תחושת פחד או תסכול שמלווה את כל התהליך. עשיתי קורס תזונה ב־LBS, אני כאן כדי להיות איתך יד ביד, לבנות תפריט שמתאים לחיים שלך, ולא להתאים אותך לתפריט ולהפוך את הדרך להרזיה/חיטוב לתהליך שפוי, נעים ואפילו כיף – כזה שעושה טוב גם לגוף ובעיקר לנפש!!